1. Здоровый образ жизни поможет вам сохранить разум в старшем возрасте
Мы знаем, что здоровый образ жизни (отказ от курения, регулярные тренировки, поддержание нормального веса) даёт долгосрочные выгоды. Недавно завершившееся 35-летнее исследование показывает, насколько велики эти преимущества, и не только для тела, но и для разума.
Исследование под названием «когортное исследование Кайрфилли» началось ещё в 1979-м году. Исследователи записали касающиеся здоровья привычки 2235-ти мужчин среднего возраста (от 49-ти до 59-ти лет) из Великобритании. В течение следующих трёх десятилетий за участниками велись наблюдения на предмет риска развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, рака, а также смерти. Стоит отметить, что имеется в виду смерть по любым причинам — от болезни до случайного падения с лестницы с летальным исходом.